Les vidéos de yoga
Les vidéos de yoga sont une bonne invention pour ceux qui désirent faire ou apprendre le yoga à la maison. Il existe plusieurs sortes de vidéos, il y en a même qui sont parfais pour faire le yoga en famille. Mais avant de vous mettre à la recherche d’une vidéo de yoga, il serait préférable de consulter votre médecin. Il pourra vous dire si vous avez la bonne condition physique pour le faire, malgré qu’il n’y à pas de grande restriction à la pratique du yoga.
Vous pouvez trouver des vidéos de yoga en magasin mais aussi en ligne sur internet. Il s’agit de savoir où regarder. Par contre, vous êtes restreint sur votre air de travail. Vous devez vous limiter à l’espace que vous avez prêt de votre ordinateur. Ce n’est pas idéal puisque pour la pratique du yoga, vous avez besoin d’être libre de faire de grand mouvement large. Une vidéo de yoga est composée de trois étapes; des exercices de respiration, les postures et la méditation ou la relaxation. Dans certaines vidéos, une partie peut être consacrée à de la méditation guidée. Il peut être difficile de trouver une vidéo qui vous enseigne une forme spécifique de yoga, dans ce cas, allez plus vers une vidéo où vous apprécierez beaucoup l’entraîneur et sa façon de démontrer la technique. Se sera plus intéressant de la refaire jour après jour.
Finalement, les vidéos de yoga sont excellentes pour les personnes qui n’ont pas le temps de se déplacer dans un centre pour yoga. Par contre, si vous êtes débutant, il serait préférable de prendre au moins un cours de base pour bien apprendre les postures. Le défaut des vidéos, c’est qu’ils ne peuvent pas corriger vos postures.
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